NKBV Rotterdam

Aankomende Activiteiten

Indoorklimmen

 
 In de afgelopen tien jaar zijn de klimhallen in Nederland als paddestoelen uit de grond geschoten. Het geheim hier achter is de veelzijdigheid van klimmen. Niet alleen wordt vrijwel iedere spiergroep (in meer of mindere mate) belast tijdens het klimmen, ook wordt een beroep gedaan op coördinatie, lenigheid, tactiek en inzicht. Onze regio heeft een compleet pakket van activiteiten voor  de hal. 

 

Klimavonden

Dinsdagavond
De sportklimcommissie organiseert wekelijks klimavonden op dinsdag. Er zijn op deze avonden altijd klimmers om mee te klimmen, ook als je geen klimpartner hebt. De verschillende niveau's in de groep, de kennisoverdracht en de gezelligheid werken stimulerend. Ook mensen die een beginnerscursus hebben gedaan, kunnen op deze wijze eenvoudig met het halklimmen doorgaan. Interesse? Kom dan eens langs op dinsdagavond in Steep Part. Vraag achter de bar naar een van de sportklimcommissie leden of gewoon naar de NKBV. Voor meer informatie kun je contact opnemen met Arjan of Guido.

Donderdagavond is de Ladies-Night in Steep Part. Wil je graag allebei klimmen en heb je geen zin om elke week een oppas te regelen, kun je niet op de dinsdag of wil je twee keer per week klimmen? Kom dan op donderdag! Ook voor papa's! Aanvang: 19.30/20.00 uur. Meer informatie bij Gerda of Ilona.

      
   
      



Beginnerscursus halklimmen

De opzet van deze cursus is dat je na de cursus veilig kunt klimmen in elke klimhal. We instrueren de klimtechniek, het gebruik van klimmaterialen, het zekeren en de veiligheid in het algemeen. De cursus wordt bij voldoende deelname meerdere malen per jaar gegeven in Steep Part. De cursus bestaat uit twee avonden (2e avond in overleg te bepalen) van 19.30 tot 22.00 uur. De kosten bedragen € 40,- p.p. Aanmelden bij Frans.


Sportklimconditietraining

Wegens enorm succes geprolongeerd "weer fit de rotsen in". De training is opgezet voor sportklimmers die nog weinig aan hun techniek kunnen verbeteren maar die routes niet kunnen uitklimmen door gebrek aan conditie of net die spanning en kracht missen voor de stevige stappen. Wanneer je tot deze doelgroep behoort dan is deze cursus uitermate geschikt voor je. Gedurende de cursus zal er aandacht worden besteed aan conditie, uithoudingsvermogen en kracht. Tijdens 10 trainingen, van elk ongeveer twee uur, gaan we proberen jouw conditie op peil te brengen, zodat je van de zomer weer fris en blessurevrij aan de slag kan.

De training wordt gegeven op zaterdagochtend tussen 10.00 - 12.30 uur in Steep Part. De kosten bedragen € 35,- excl. entreegeld voor de hal. Klimmen van minimaal een 5c is vereist. Er zijn minmaal 8 deelnmers vereist. Voor aanmelden en meer informatie kun je terecht bij Jurriaan.


Cursus Sportklimtechniek

Klim je regelmatig in de hal, maar heb je het idee dat je méér uit jezelf kunt halen? Dan kan deze cursus je daarbij verder helpen. Het doel van de cursus is het werken aan het niveau van je sportklimprestaties, door kennismaking met de achtergronden en training van de verschillende aspecten van het sportklimmen, waarbij met name coördinatie, techniek en tactiek centraal staan. Uitgangspunt hierbij is het aanreiken van inzicht in de individuele mogelijkheden die je hebt om - op de eerste plaats met plezier - je sportklimniveau te verhogen.

Met behulp van twee ervaren sportklimtrainers, een uitgebalanceerd programma, een videocamera en natuurlijk een groep enthousiaste deelnemers (maximaal 16 personen) gaan we je technischer leren klimmen. De training is opgezet om zowel licht gevorderden als gevorderden die minimaal 6a klimmen (12 lessen) technisch beter te leren klimmen. De cursus begint zaterdagochtend 5 september om 10.00 uur. Kosten bedragen € 50,- voor 12 lessen, excl. entreegeld voor de hal. Aanmelden en informatie bij Jurriaan.
 

NKBV Rotterdam